腸内環境改善のメリット!モデルの極意『腸活美人』

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いろいろなモデルや芸能人が行っている『腸活』

モデルや芸能人がやっているけど、腸内環境を良くするメリットとは何なのでしょうか?

そんな腸内環境を改善すると得られるメリットをご紹介したいと思います。

腸内環境改善のメリット!

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女性にとってありがたいメリットがたくさんあるためにモデルや芸能人もこぞって腸活をするのが以下でわかると思いますよ!

便秘解消

日本人女性の約7割の方が便秘で悩んでいると言われています。

腸活をして腸の中の善玉菌が増えることで、便を排出するためのぜん動運動が活発になるために便秘が解消されます。

『1週間出ないのが当たり前』そんな便秘女性でも腸内環境を改善することでスルッと出て

毎日快便になった!そんな体験をした方が数多くいて、もっと早く知っていればと後悔する声まであります。

太りにくくなる

腸内環境を改善するもう1つのメリットが太りにくい体になり、痩せやすい体に変わっていきます。

腸内環境が悪いと、毒素や老廃物が溜まってしまいます。

毒素や老廃物は『脂肪の燃焼を妨げる』『ダイエットや健康に必要な栄養の吸収を妨げる』

なので太りやすく、痩せにくい体になってしまいます。

上記で説明した便秘が解消されれば、毒素や老廃物は排出され太りにくい体になるというメカニズムです。

毒素や老廃物は便で70%排出されると言われていて、1番排出する力が大きいんです。

美肌効果

腸内環境が乱れると悪玉菌が有害物質を作り出し、その有害物質が血液として一緒に流れていくことで、肌にダメージを与え肌トラブルを招いてしまいます。

なので腸活をして良い状態の腸を作りだすことで、美肌になるという事なんです。

  • 肌年齢が若返る
  • シミの数が減る
  • 肌の油分量がアップし、ツヤのある肌に

これだけの美肌効果が腸活得られることができるなんてビックリですよね。

とくに若い女性は過剰なダイエットなどで肌がボロボロになってしまうので、ボロボロの肌の女性には試す価値ありです。

免疫力アップ

免疫力が上がることで風邪やインフルエンザの予防になります。アレルギー症状の緩和などにも効果があります。

一時期売れすぎて完売になった『明治R1ヨーグルト』『明治R1ヨーグルトドリンクタイプ』を飲むことで腸内環境が改善され、風邪やインフルエンザにかかりにくくなるという実験データがあります。

実際に小中学校で実験をして、R1ヨーグルトを食べた学校とそうでない学校では

食べていない学校:最大10%のインフルエンザの感染率

食べた学校:0.64%の感染率と圧倒的な差が出たというデータです。

これでわかるように免疫力がアップして風邪やインフルエンザの予防になります。

他にもアレルギーや花粉症、アトピーなどにも効果があります。

毎年花粉症に悩まされていた方でも『体質が変わってビックリ!』という声も♪

冷え改善

腸内は便によって血管が圧迫されます。圧迫されることで血行が悪くなり、冷えに繋がってしまいます。

ですが便秘が解消されることで、圧迫していた便がなくなり、血行が良くなる事で手足などの末端の冷え症も改善されると言われています。

まとめ

このように腸内環境を改善することで女性にとってさまざまなメリットがあります。

腸内環境を整えるためには善玉菌を増やすことが有効です。

腸内環境を改善する方法はコチラで詳しく掲載されています。

合わせてお読み下さい。→【腸内環境を整える2つの方法

腸活をして、体の内側から美しい女性になりましょうね(^^)!

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